Die 5-Tage-Scheinfasten-Challenge
Ganz einfach zu Hause fasten, ohne Hungerstress.
Fitter, schlanker und verjüngt durch fünf Tage Scheinfasten. Mit täglichem Video, Rezepten, Einkaufsliste und persönlicher Begleitung durch Nancy und Niels.
Willkommensvideo · Nancy Rizos & Niels Schulz-Ruhtenberg · Video von Vimeo, lädt erst nach Klick
Essen statt hungern
Rund 800 Kalorien am Tag aus Gemüse, Nüssen und Olivenöl. Der Körper reagiert wie beim Fasten, ohne dass du hungern musst.
Du bestimmst den Start
Wähle dein Startdatum. Die Tage schalten sich von selbst frei, jeden Morgen um fünf.
Nie allein
Unter jeder Lektion kannst du fragen. Die Coaches antworten persönlich, und du siehst, was andere bewegt.
Ablauf
16 Tage, die sich von selbst öffnen
Du wählst den Starttag. Alles andere schaltet sich jeden Morgen um fünf frei. Video, One-Pager, Essensplan.
Das ist drin
- Neun Tagesvideos mit One-Pager
- Rezeptbooklet und Einkaufsliste für jeden Tag
- Essensplan mit Grenzen für Kalorien, Kohlenhydrate und Eiweiß
- Persönliche Betreuung durch Nancy Rizos
- Fragen an Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg
- Kick-off-Webinar mit deiner Gruppe
- Tagebuch mit Gewicht und Befinden
- Zugriff ein Jahr, Wiederholung jederzeit
Deine Begleitung
Nancy Rizos
Begleitet dich durch jeden Tag, mit Rezepten, Antworten und dem Blick fürs Machbare.
Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg
Erklärt, was im Körper passiert, und beantwortet deine medizinischen Fragen im Kurs.
Community
Du fastest nicht allein.
Jede Gruppe startet gemeinsam. Unter jeder Lektion tauschst du dich aus, stellst Fragen und siehst, wie es den anderen geht. Die Coaches sind jeden Tag da.
Nächste Gruppen
- Gruppe Oktoberab Di., 15.09.2026
- Gruppe Novemberab Fr., 16.10.2026
Stimmen
„Ich hatte nie das Gefühl zu hungern. Am dritten Tag war der Kopf plötzlich klar, das hat mich überrascht."
, Katja
„Die Rezepte sind einfach und die Einkaufsliste nimmt einem das Denken ab. Ich mache das jetzt zum dritten Mal."
, Regina
„Dass Nancy auf jede Frage antwortet, macht den Unterschied. Man fühlt sich wirklich begleitet."
, Mara
Tickets
Ein Preis, kein Abo.
Wiederholer-Ticket
Ein weiterer Zyklus für alle, die schon einmal dabei waren.
59,00 € inkl. 19 % USt
KaufenKoll-Box (5 Tage)
Die abgestimmte Box von Koll BioPharm, Versand durch Koll.
89,00 € inkl. 7 % USt
KaufenScheinfasten-Challenge (Erstteilnahme)
Ein Zyklus mit Kick-off-Webinar, Tagesplan, Rezepten und Kommentar-Support.
139,00 € inkl. 19 % USt
KaufenBundle: Challenge + Koll-Box
Kurs und Box zusammen, Steuer je Bestandteil.
229,00 € inkl. 19 % USt
KaufenDemo-Umgebung: Kauf und Zahlung werden simuliert.
Häufige Fragen
Wann kann ich starten?
Sofort nach dem Kauf wählst du dein Startdatum. Die Vorbereitung ist direkt offen, die Tage schalten sich ab deinem Start frei.
Muss ich hungern?
Nein. Du isst an jedem Tag, wenig, aber gezielt. Die meisten berichten, dass der Hunger ab dem dritten Tag ruhiger wird.
Was ist, wenn ich Allergien habe?
Die Rezepte lassen sich tauschen. Frag im Kurs. Nancy findet eine Alternative.
Wie lange habe ich Zugriff?
Ein Jahr ab Kauf. Wiederholen kannst du mit dem Wiederholer-Ticket oder dem Jahrespass.
Für wen ist die Challenge nicht geeignet?
Nicht bei Schwangerschaft, Stillzeit, Essstörungen, Untergewicht oder Medikamenten, deren Dosis vom Essen abhängt. Ein kurzer Fragebogen klärt das vor dem Start.
Brauche ich die Box?
Nein. Die Koll-Box ist optional und macht das Einkaufen leichter. Alle Rezepte gehen auch mit Lebensmitteln aus dem Supermarkt.
Bereit für fünf Tage?
Wähle dein Ticket, dann dein Startdatum. Die Vorbereitung ist sofort offen.
Jetzt starten